¿Qué es para mí Amor Propio?

Hablar de amor propio se ha vuelto tan común, que corremos el riesgo de confundirlo con cualquier cosa que suene a bienestar. En redes sociales lo vemos disfrazado de frases hechas, fotos perfectamente editadas con tazas de café, mascarillas en el rostro y pies en remojo, como si el amor por una misma pudiera encapsularse en una rutina de spa. Y aunque no tiene nada de malo disfrutar esos momentos, reducir el amor propio a ellos es como creer que el océano cabe en un vaso.

Lo que NO es amor propio

Antes de entrar en lo que verdaderamente significa para mí el amor propio, quiero hablar de los conceptos equivocados que circulan por ahí. Esos que nos confunden, que nos hacen creer que lo estamos practicando, cuando en realidad estamos evitando mirar adentro. Estos son algunos ejemplos:

1. Amor propio no es egoísmo maquillado

A veces se usa el término para justificar decisiones que lastiman a otros, bajo la premisa de “yo primero”. El amor propio no se trata de pisar a nadie, sino de saber dónde empezás vos y dónde termina el otro. No necesitás agredir, invalidar o ignorar a alguien para afirmarte.

2. No es perfección

Pensar que vas a tener amor propio cuando consigas ese cuerpo, ese empleo o ese estatus, es como intentar llenar una vasija con fondo roto. El amor propio no es un destino, es el camino que recorrés incluso cuando no todo está “como debería”.

3. No es validación externa

Amor propio no es recibir “likes”, ni tener pareja, ni que todos hablen bien de vos. No se construye desde afuera, sino desde un lugar muy íntimo donde aprendés a sostenerte incluso cuando nadie te aplaude.

4. No es siempre decir “no”

Hay una corriente que promueve que amarte es decir “no” todo el tiempo, poner límites rígidos y no involucrarte en lo que no te conviene. Pero el amor propio también vive en tu capacidad de entrega, de apertura, de decir “sí” a lo que nutre aunque dé miedo.

¿Entonces qué SÍ es amor propio?

Para mí, el amor propio es un acto de presencia constante. Es un trabajo diario, profundo, silencioso a veces, ruidoso otras. No es un resultado, es una práctica. Y no se ve igual en todas, pero sí tiene pilares comunes. Acá te comparto lo que he aprendido, desde distintos ámbitos, para que puedas encontrar el espejo en el que te reconozcas.

1. Amor propio es cuidar tu energía sin justificarlo

Es sentir que tenés permiso de retirarte de un lugar, una conversación, una relación o un plan que te drena. Y no necesitás explicar nada. No es que no te importe, es que decidís importarte vos. Es aprender a decir: “no tengo ganas” sin culpa. “No me hace bien” sin tener que convencer a nadie.

2. Amor propio es nutrir tu cuerpo, no solo vestirlo

No se trata solo de cómo lucís. Se trata de cómo te alimentás, de cómo dormís, de si te tocás con cariño, de si movés tu cuerpo no para castigar calorías, sino para sentirte viva. Amar tu cuerpo es conocerlo, escuchar cuándo te pide descanso, cuándo placer, cuándo silencio, cuándo tacto.

3. Amor propio es dejar de traicionarte para encajar

Es entender que cada vez que fingís, cada vez que te callás lo que duele, cada vez que aceptás lo que no querés… te estás dejando sola. Y una mujer que se ama no se abandona. Aceptás que no vas a gustarle a todo el mundo, y elegís ser vos misma, aunque eso incomode.

4. Amor propio es no negociar tus no negociables

Es tener claridad sobre lo que no estás dispuesta a tolerar, y mantenerte firme ahí. En lo emocional, en lo laboral, en lo sexual, en lo cotidiano. Porque cuando cedés tus límites por miedo a perder, lo que perdés primero es a vos misma.

5. Amor propio es perdonarte en serio

Dejar de repetirte los errores como una cadena. Reconocer que no eras la mujer que sos hoy, y darte la ternura que necesitás para soltar lo que ya no podés cambiar. Es hablarte bien. No como si fueras una enemiga, sino como quien te acompaña.

6. Amor propio es permitirte el placer sin vergüenza

Sí, el placer. El sexual, el corporal, el visual, el de comer lo que te gusta, el de reír fuerte. Amor propio también es permitirte disfrutar sin culpa, sin excusas, sin sentir que tenés que “compensar” después. Porque el placer es parte de lo que mereces, no una recompensa por portarte bien.

7. Amor propio es ser tu prioridad sin sentirte egoísta

Es mirarte y preguntarte: “¿Qué necesito hoy?” antes de lanzarte a resolverle la vida a todos. Es permitirte espacios de descanso, de soledad, de silencio, incluso cuando otros no lo entienden. Es darte el lugar que das a los demás.

8. Amor propio es rodearte de personas que te eleven

Es elegir vínculos que te abracen en tu versión más luminosa y también cuando te apagás. Es dejar de esforzarte por encajar donde ya no florecés. Es reconocer que el amor verdadero empieza por vos, y por lo tanto, no te conformas con menos afuera.

9. Amor propio es verte completa incluso con tus partes rotas

Porque no se trata de estar bien todo el tiempo, ni de tenerlo todo resuelto. Es sostenerte incluso cuando te sentís frágil. Es respetar tus procesos, no juzgar tus pausas, no exigir alegría como norma. Es decirte: “Está bien no estar bien. Estoy acá con vos”.

10. Amor propio es también pedir ayuda

Porque reconocés que no podés con todo sola. Y no te hace menos. Te hace humana. Te hace consciente. Te hace responsable de tu bienestar. Saber cuándo soltar el control también es un acto profundo de amor hacia vos.

En resumen

Amor propio no es una moda. No es una frase bonita. No es una selfie con filtro ni una lista de afirmaciones que repetís sin sentir. Es un compromiso con vos misma. Es un sí que te decís cada mañana, aunque ayer no hayas podido. Es volver a vos una y otra vez, con paciencia, con verdad, con cariño.

Y no, no siempre es fácil. Pero siempre vale la pena. Porque cuando te elegís, todo cambia. Lo que permitís. Lo que atraés. Lo que soñás. Lo que sanás.

Amarte no es un lujo, es la base de todo lo demás.

Un abrazo de Oso